１７：５４ 午後の紅茶 宿直室にて

駄目。リバウンドした。除染時代５３。戻す。

１３：１３ 茹で卵3個

チンジャオロース ピーマン、筍、牛肉 ひじき煮大豆入り 玉ねぎワカメじゃがいも味噌汁

１０：５６ ファミリーマートでかにかま 台湾ラーメン春雨 家で玉ねぎワカメ、ジャガイモの味噌汁

４：４６ 千切りキャベツ胡麻ドレッシング

３：４１ サバチップ コーンスープ 唐揚げ ブラックコーヒー

２：５２ 韓国海苔 袋麺フォー