２３：５１ 牛乳

１６：４６ 最低体重にタッチ 湯船に浸かる。

湯船に浸る。 麦茶 １５：５１

１０：５２ １０４２１ステップ

９：２０ 缶コーヒーブラックコーヒー 竜泉寺の湯に行った。

４：５８ ミックスナッツ タイグリーンカレー

１：０３ ピクルス しゃけ茶漬け