１６：２１ 麦茶 油断でリバウンド。散歩に出たくも熱中症になりそう。

１４：０３ ライチ

１３：３３ じゃがいもグラタン

１０：２３ イワシ キャベツの千切りコーン マヨネーズサラダ

１０：０６ 湖池屋ポテトチップス

９：３４ ライチ 鶏の唐揚げ

８：４５ 水道水

４：１５ スープ春雨坦々麺 卵スープ2杯